ПОЧЕМУ ИМЕННО ПИЛАТЕС?
🔸️На тренировках Пилатес мои стереотипы к выполнению упражнений ломались.
🔸️Некоторые упражнения мне были знакомы, но их подача отличалась от предыдущих: упражнения велись вместе с командами тренера и, как результат, оказывали на все тело благоприятное и чудесное действие. Для меня было открытием, что важна не только работа с телом, но и знать для чего я это делаю и как это работает.
🔸️Как и большинство я привыкла: быстрее, сильнее, выше и даже где-то через боль.
🔸️Удивительно как работает наше тело с осознанным движением. В основе осознанности лежит умение замедлить себя и свой разум. Включаться в работу нарочито медленно, обращать внимание на свои действия и движения, после чего исчезает нетерпение.
🔸️Ты погружаешься в интересный процесс со своим телом и сознанием, спокойно концентрируешься на текущем моменте “здесь и сейчас”. Тренировка проходит легко и с удовольствием!
🔸️На самом деле происходило волшебство, я стала чувствовать и слышать свое тело. Больше никаких движений через боль или неприятные ощущения. Только кайф и наслаждение от процесса. И самое главное, перестал беспокоить мой позвоночник, который в большей степени повредила, когда носила на руках своего сына почти до 5 лет.
🔸️Вот таким образом я и обратила свой внутренний взор на направление Пилатес, за что благодарна судьбе и себе.
🔸️С удовольствием встречусь с вами на занятиях и проведу с любовью в мир осознанного движения. 😊
